كي تحمي نفسك من الإنفلونزا نزلات البرد و الفيروسات مثل كورونا

 يمكن للفيروسات على وجه الخصوص أن تؤدي إلى أمراض تنفسية مزعجة وحتى الأنفلونزا في أشهر الشتاء الباردة ، فنحن لا نستطيع رؤية الجراثيم أو سماعها أو الشعور بها ، لكن المليارات منها تحيط بنا. عادة يمكن لجسم الإنسان أن يحمي نفسه جيدًا ضدهم ، ولكن إذا كانوا عدوانيين بشكل خاص أو قاموا بمهاجمتهم بأعداد كبيرة ، فإن الشخص يصبح مريضًا. ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالمرض

للقضاء على الفيروسات إغسل يدك بإسمرار

الرطوبة في يديك هي التربة المثالية لتكاثر الجراثيم. استخدم الماء الدافئ لغسل يديك. يقضي على الجراثيم بشكل أكثر فعالية من البرد. لا تستخدم غسول التنظيف المضاد للبكتيريا ، بل صابون لطيف منظم للرطوبة واغسل يديك لمدة 30 ثانية. يجب غسل ظهر اليدين والنخيل والمسافات بين الأصابع وكذلك البياض تحت أظافر الأصابع. اشطفها جيدًا بالماء واستخدم المناشف الورقية لتجف. سوف يقضي هذا على معظم الجراثيم التي لا تزال تتلاشى لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا

حافظ على حرارة جسمك

يمكن لجسمك أن يدافع عن نفسه بشكل أفضل ضد الجراثيم الضارة عند درجة حرارة مريحة. لذلك من الأفضل وضع سترة دافئة على الورك ، قطعة رفيعة التصميم. في موسم البرد ، ارتدِ ملابس دافئة مع عدة طبقات من الملابس وفقًا لمبدأ البصل. لذلك يمكنك تأجيل طبقة واحدة في كل مرة إذا كان الجو دافئًا جدًا بالنسبة لك. سيساعد ذلك جسمك على البقاء في درجة الحرارة المناسبة حتى يتمكن من محاربة مسببات الأمراض بهدوء

إستعمل لقاح الإنفلونزا

توصي اللجنة الدائمة للتطعيم في معهد روبرت كوخ  الألماني  بالتطعيم ضد الإنفلونزا ، خاصة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. يجب على الأشخاص الذين يزورون الأقارب في دور رعاية المسنين الحصول على لقاح الإنفلونزا. يستغرق بناء الحماية بالكامل أسبوعين. يجب تحديث التطعيم سنويا ويفضل في الخريف قبل بدء موسم الانفلونزا. لكن لا يزال من الممكن أن يكون التحصين منطقيًا في ديسمبر أو يناير ، لأن موجة الإنفلونزا العظيمة غالبًا ما تنتشر فقط بعد نهاية العام

إستعمل الأدوات الجديدة للوقاية من الفيروسات

إستعمل فرشاة الأطباق المضادة للبكتيريا

وهي مصنوعة من السيليكون ولها شكل ملعقة ، ويجب أن تكون مقاومة للحرارة حتى 240 درجة مئوية ومضادة للبكتيريا. الفرشاة مطلية بألواح فضية حتى لا تتعرض الجراثيم لفرصة

حافظة هاتف ذكي يجب أن تكون  مزودة بحماية من الميكروبات

يمكن العثور على عدد من البكتيريا على الهواتف الذكية أكتر عشر مرات أكثر من المراحيض العامة أو مقابض الأبواب.  لهذا  يجب أن تحمي حافظة الهاتف من الأوساخ والغبار والخدوش ، فضلاً عن توفير الحماية من الميكروبات من خلال ملحق الألياف الدقيقة المضادة للميكروبات. لا يعمل الملحق على مسح بصمات الأصابع عند إغلاق الغطاء فحسب ، بل يقضي أيضًا على 99٪ من البكتيريا الموجودة على الشاشة.

فرشاة مرحاض مضادة للبكتيريا بدون شعيرات

تحتوي هذه الفرشاة الجديدة على رؤوس تنظيف بدلاً من الشعيرات ونمط مضاد للبكتيريا مصنوع من الأيونات الفضية برأس مخروطي الشكل. يتم تثبيت شفة تنظيف بسمك بضعة سنتيمترات في النهاية. يبدو مثل المثلث بحواف مستديرة ويمكن ثنيه في جميع الاتجاهات حتى يمكن إزالة الأوساخ العنيدة.